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毒五月，是指夏历5月，2020年6月21号正式进入。

  民谣有云：“端午节，气候热，五毒醒关键词优化，不安宁。”由于五月是蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎等民间盛传的“五大毒物”出没的时期，百病泛滥，所以称五月为“五毒月”。

  中医认为，此说有肯定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里衰弱，所以不适合再进行泄耗性的运动：吃冷饮、流大汗、剧烈活动......

  再加上端午的时候，雨季逐步到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪障碍而百病生的窘况。

  而这时，气温升高容易滋长蛇虫鼠蚁以及各致病菌，进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条西安人事考试，泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。

  那么，“毒五月”究竟“毒”在哪呢？人们在这个时候为什么会患各类疾病？人们又该如何应对？

第一毒：水分散失导致梗塞

解毒之道：常静心 多电磁开水器

  夏历五月常常包含夏至。也就是说，一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的“津液亏虚”。假如不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞。这就是为什么炎天脑梗、心梗多发的缘故原由。尤其是寻常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。

  为了预防发病，人们就要尽量避免人体津液的散失。在夏历五月故意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关紧张。其次，要避免熬夜，早睡夙起。

  由于熬夜自己就是危险阴津的举动。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑忧郁。否则，气血运行就可能受情致的影响，从而诱发疾病。

第二毒：脾胃衰弱导致腹泻

解毒之道：吃温热，不碰凉

  脾胃衰弱是人们在毒五月里的普遍状况。这是由于夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最紧张的两个脏器，受此影响最大。

  由于脾胃将凉食、冷饮暖和，使之便于消化的过程，就是耗伤阳气的过程。另外，人们此时三餐要力求规律，防止饥饱不均危险脾胃的正常功能夏历五月气温较高，食物容易腐败，所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。

第三毒：肠中积热导致便秘

解毒之道：多吃菜 少吃肉

  对于当代人来说，毒五月引发的另一个常见题目是肠中积热，导致便秘。

  当代人喜好吃烧烤的做法会引发此题目。尤其是晚上吃烧烤，让热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以，避免吃太多烧烤和辛辣食物很有需要。

为了削减肠中积热，要故意识地多吃奇怪蔬菜和水果，足量喝水。