毒五月,是指夏历5月,2020年6月21号正式进入。
民谣有云:“端午节,气候热,五毒醒关键词优化,不安宁。”由于五月是蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎等民间盛传的“五大毒物”出没的时期,百病泛滥,所以称五月为“五毒月”。
中医认为,此说有肯定道理,五月即是午月,五行属火,此时的阳气达到最旺,火旺至极,而此时阳气外散,内里衰弱,所以不适合再进行泄耗性的运动:吃冷饮、流大汗、剧烈活动......
再加上端午的时候,雨季逐步到来,而气温已经有了较大回升,空气潮湿,流通不畅,湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络,就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪障碍而百病生的窘况。
而这时,气温升高容易滋长蛇虫鼠蚁以及各致病菌,进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条西安人事考试,泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。
那么,“毒五月”究竟“毒”在哪呢?人们在这个时候为什么会患各类疾病?人们又该如何应对?
第一毒:水分散失导致梗塞
解毒之道:常静心 多电磁开水器
夏历五月常常包含夏至。也就是说,一年中最热的时候就是这个阶段了。高温导致人体水分散失,形成了中医理论中的“津液亏虚”。假如不在这个时候做针对性的预防,就容易使气血运行淤滞。这就是为什么炎天脑梗、心梗多发的缘故原由。尤其是寻常有高血脂、高血压的人更容易在这个时候发病。
为了预防发病,人们就要尽量避免人体津液的散失。在夏历五月故意识地多喝水,尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水,至关紧张。其次,要避免熬夜,早睡夙起。
由于熬夜自己就是危险阴津的举动。在饮食上,尽量多吃蔬菜水果,避免辛辣烧烤类的食物。此外,还需保持心态平稳,切忌大喜大悲,焦虑忧郁。否则,气血运行就可能受情致的影响,从而诱发疾病。
第二毒:脾胃衰弱导致腹泻
解毒之道:吃温热,不碰凉
脾胃衰弱是人们在毒五月里的普遍状况。这是由于夏至前后阳气外达,气血更多地运行在体表,这就造成人体内里的虚寒。脾胃作为中焦最紧张的两个脏器,受此影响最大。
由于脾胃将凉食、冷饮暖和,使之便于消化的过程,就是耗伤阳气的过程。另外,人们此时三餐要力求规律,防止饥饱不均危险脾胃的正常功能夏历五月气温较高,食物容易腐败,所以人们尽量不要吃剩饭剩菜。
第三毒:肠中积热导致便秘
解毒之道:多吃菜 少吃肉
对于当代人来说,毒五月引发的另一个常见题目是肠中积热,导致便秘。
当代人喜好吃烧烤的做法会引发此题目。尤其是晚上吃烧烤,让热性的食物在夜间存留于肠道内,人体无力运化,久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候,便秘就会出现。受此影响,人还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠。所以,避免吃太多烧烤和辛辣食物很有需要。
为了削减肠中积热,要故意识地多吃奇怪蔬菜和水果,足量喝水。