立冬时节，喝一杯暖暖的山木泉水

　　小雨生寒未有霜，庭前木叶半青黄。

　　今日迎来立冬节气，气候很应景，一股冷空气袭来窗外阴雨连绵。气温降落显明，随着冷空气的增强令人满意的深秋气候接近尾声。

　　入冬后，气温低，气温干燥，受严寒刺激易发生冻伤和皲裂问题，我们要适当的增加衣物做好防寒保暖。多喝热水，到了冬天，许多人喝水的次数就少了，由于老是要上厕所，许多人为了省这一步，就很少喝水了，口渴了才会喝两口，其实这是不对的，冬天身体需水量和夏天是一样的。

　　现在部分的年轻人对于冬天喝热水多喝水的意见并不同一。《孟子》里有“冬日则饮汤，夏季则饮水”的记载，古代的“汤”指的就是热水，而水，就是通俗的凉水，这话的意思就是：冬天喝热水，夏天喝凉水，是人的正常习惯。

　　冬天喝热水益处多多

　　1、驱寒保暖。冬天喝热水可以驱寒保暖，这是一定的。严寒的冬天里，手捧一杯热腾腾的开水会驱除身上的寒意，喝下热水身体暖暖的。

　　2、排毒防衰老。喝热水可以帮助体内排出毒素，由于喝热水会使体温升高，甚至会出汗，这样体内的毒素就会随着汗液排出体外了。拍出了毒素，并且增补了水分，皮肤就会变得水润有弹性，人体的衰老就会减缓。

　　3、促进血液循环。喝热水可以促进人体内的血液循环，由于水分和热量都可以加快血液的循环速度。而血液循环的速度加快，人体的肌肉和神经系统就会更加强健。

　　所以，在严寒的冬天就应该多喝点热水，不仅驱寒保暖，还可以保证身体的健康，何乐而不为呢!